Витамин Е в красных капсулах

Необычно яркий цвет красных капсул витамина Е порождает много слухов. Многие задаются вопросом, чем же отличается красные капсулы витамина Е от желтых? Кто-то говорит что это разные дозы, кто-то считает что одни натуральные, а вторые синтетические, кто-то говорит что цвет зависит от страны производства. На самом деле никакой закономерности нет. Просто кто-то выпустил витамин Е в красных капсулах, после чего многие производители также решили выпускать витамин Е в красных капсулах. Окрашивается при этом только желатиновая капсула, масло же витамина Е внутри капсулы остается натурального цвета. Поэтому разницы никакой между витамином Е в красных и прозрачных капсулах нет. Разница есть лишь для тех, кто опасается пищевых красителей. Так красный цвет капсуле у большинства производителей придает краситель E124.

Витамин Е в каплях

Витамин Е жирорастворимый витамин, а следовательно это маслянистая жидкость. Для удобства дозирования подавляющее большинство производителей упаковывают раствор витамина Е в желатиновые капсулы. Однако остаются и произовдители которые традиционно выпускают витамин Е в каплях, т.е. в виде обычного масляного раствора. Данная форма выпуска также хороша для использования Витамина Е в косметических целях. Многие женщины добавляют масляный витамин Е в масла (например оливковое) или в жирные кремы, маски. Как мы писали ранее в своем блоге, наружное применение считается многими хорошим средством для разглаживания шрамов и рубцов.

Избыток Витамина Е

Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам, а следовательно выводится из организма не так быстро как водорастворимые витамины. Конечно избыток витамина Е менее опасен чем например избыток витамина Д и негативные эффекты стречаются достаточно редко, но в любом случае следует соблюдать осторожность и следовать рекомендуемым дозам.
Избыток витамина Е наступающий при длительном приеме может вызывать незеткость зрения, тошноту. диарею, боли в кишечнике, астению и повышенную утомляемость, головогружения и головные боли.
При очень серезном избытке витамина Е связанным с длительным приемом могут наступать проблемы метаболизма гормонов щитовидной железы, тромбофлебиты и тромбоэмболии, острая почечная недостаточность, колиты, сепсисы, кровоизлияния сетчатки, повышается риск геморрагического инсульта, возможны растройства сексуальной сферы.
Особенно опасны передозировки витамина Е у лиц страдающих заболеваниями печени.

Витамин Е и гастрит

Гастрит традиционно характеризуется воспалением слизистой желудка. Воспаление часто является последствием инфекций, травм, употребления большого количества алкоголя или приема ряда нестероидных противовоспалительных средств. Витамин Е относится к группе жирорастворимых витаминов, обладающих антиоксидантными свойствами, т.е. защищают клетки организма от естественных внешних повреждений. По данным Медицинского Центра Университета Мэриленда, при определенных условиях, витамины с антиоксидантными свойствами (включая витамин Е) могут помочь предотвратить гастрит.
Гастрит может быть как острым, так и хроническим. Острый встречается чаще (приблизительно у 8 из тысячи человек) по сравнению с хроническим (2 из 1000). Однако оба типа могут привести к возникновению язвы и увеличить риск развития рака желудка. Во многих случаях, причиной провоцирующей гастрит (как и язву) специалисты считают хеликобактер пилори (H. pylori).
Исследование на животных, проведенных в 2005 году (опубликованное в журнале «Helicobacter»), обнаружили, что витамины-антиоксиданты (в том числе витамин Е), обеспечивают кратковременную защиту желудка от гастрита вызванного Хеликобактер пилори. Год спустя, в исследовании, опубликованном в журнале «BioFactors», ученые из Медицинского Университета Префектуры Киото в Японии также обнаружили в опытах на животных, что витамин Е оказывает защитное действие на желудок при расстройствах, вызванных Хеликобактерией.
Однако исследования на людях дают более противоречивые результаты. Так исследование проведенное в 2002 году и опубликованное в журнале «Helicobacter» показало, что витамина Е не способствует ликвидации желудочных воспалительных процессов у человека. В том же году исследователи из Центральной Больницы Лидса в Великобритании опубликовали исследование в «British Journal of Nutrition» о том, что у людей, добавки содержащие витамина Е не защищают от гастритов вызванных Хеликобактер пилори.
Хотя исследования на людях показали что витамин Е не может избавить Хеликобактер пилори, одно из исследований все же показало, что Витамин Е может уменьшить тяжесть протекания гастрита. Опубликованные в 2000 году в журнале «Annals of Epidemiology» исследования специалистов Университета Медицинских Наук штата Луизиана продемонстрировали, что витамин Е может уменьшить тяжесть гастрита у пациентов, и потенциально может иметь значение в предотвращении рака желудка.

Витамин Е против шрамов и рубцов

Существует ли эффективное средство от шрамов и рубцов? Это один из самых распространенных запросов в поисковых системах среди тех, кто испытывает на себе широкий спектр средств (кремов, лосьонов, домашних продуктов) для удаления рубцов. На самом деле считается что шрамы удалить невозможно, но в ряде случаев они удаляются или маскируются хирургическим путем. Тем не менее, часто можно услышать утверждение, что некоторые домашние средства или косметические продукты эффективны в уменьшении или даже удалении рубцов. Один из самых популярных компонентов, которому приписывается потенциальная возможность удаления рубцов - витамин Е, масло которого часто используют в кремах и лосьонах позиционируемых как средства для удаления рубцов и шрамов.
Использование масла витамина Е для уменьшения шрамов сейчас является одним из очень спорных вопросов, так как существует много сторонников мнения о неэффективности масла витамина Е в деле сокращения и удаления рубцов.
Витамин Е является жирорастворимым антиоксидантом, который доступен в виде капсул или масла. Считается, что витамин Е может проникать в верхние слои кожи и препятствовать образованию свободных радикалов, которые могут негативно повлиять на процесс заживления ран. Как полагают сторонники версии об эффективности витамина, в процессе возникновения рубцов витамин Е препятствует образованию коллагеновых волокон, тем самым уменьшая рубцевание ткани. Несмотря на то что есть много людей готовых поручиться за эффективность витамина Е в уменьшении и удалении шрамов и рубцов, нет никакой научной основы, доказывающей данное утверждение. Было проведено ряд различных исследований на предмет эффективности масла витамина Е для уменьшения ожоговых рубцов, но результаты их были отрицательными.
В одном из таких исследований, витамин Е использовался у людей, которые подверглись пластическим операциям после ожогов. Испытуемые были разделены на две группы. Члены одной группы использовали витамин Е для уменьшения рубцов, в то время как второй группе были назначены обычные косметические крема без витамина Е. Практически никакой разницы между группами не наблюдалось. Не происходило никаких изменений ни в толщине шрама, ни в его внешнем видел даже после годового наружного применения витамина Е.

В другом исследовании где испытуемых также делили на две группы, одной группе был выдан стандартный крем для нанесения на шрамы, а другой группе был выдан крем с витамином Е. Обе группы использовали крем два раза в день в течение трех месяцев (после проведения операции). Серьезной разницы не было и в этот раз, хотя в ряде случаев было отмечено что рубцы выглядят хуже у группы, которая использовалл витамин Е. Кроме того, у некоторых испытуемых витамин Е вызвал кожную сыпь. Однако скептики подвергают сомнениям эти исследования, считая что использовались недостаточные количества витамина Е и общая тактика исследования была выбрана неверно.
Таким образом получить научно подтвердить расхожее мнение не вышло, однако многие люди верят в чудодейственное свойство витамина Е уменьшать рубцы и проверяют свою веру опытным путем. Если и Вы решили попробовать на себе возможности витамина Е, вот рекомендации сторонников применения данного средства. Большинство считают что витамин Е не следует применять на открытые раны, хотя многие все же применяют. Считается что лучше использовать чистое масло. Наносить масло следует на чистую, вымытую с мылом и высущенную кожу с помощью ватного тампона. Зафиксировать тампон на 4-5 часов. Использовать следует ежедневно в течении 3-4 месяцев.

Токотриенолы в Витамине Е противостоят раку молочной железы?

Некоторые исследования говорят, что токотриенолы (компоненты природного Витамина Е) могут оказаться достаточно мощным оружием против развития рака груди. Существуют два основных типа рака молочной железы: эстроген-рецептор положительный и эстроген-рецептор отрицательные. В случае эстроген-рецептор положительного рака рецепторы чувствительны к эстрогену, а это значит, что эстроген может стимулировать рост опухоли. При эстроген-рецептор отрицательном раке эстрогены на рецепторы не влияют. Молодые женщины имеют тенденцию к развитию эстроген-рецептор отрицательного рака, в то время как у женщин в постменопаузе обычно имеет место эстроген-рецептор положительные раковые заболевания. Антиэстрогенные препараты (например тамоксифен имеющий серьезные побочные эффекты) успешно используются как в профилактике, так и в лечении эстроген-рецептор положительного рака, но бесполезен в борьбе с эстроген-рецептор отрицательным раком.
Исследователи из Университета Западного Онтарио опубликовали исследование, сравнивая действие тамоксифена и токотриенолов на эстроген-рецептор положительные и эстроген-рецептор отрицательные клетки рака молочной железы. В пробирке, токотриенолы подавляют рост обоих видов клеток рака молочной железы. Токотриенолы показали настолько хорошие результаты в пробирке, что исследователи рассматривают возможность применять токотринолы в терапии рака груди вместе с тамоксифеном и другими препаратами. В данный момент исследователи тестируют токотриенолы в клинических условиях.

Витамина Е может вызвать небольшое кровотечение (незначительный риск инсульта)

Люди, которые принимают биологические добавки с витамином Е могут незначительно повысить риск геморрагического инсульта.
Ряд исследований показали, что прием витамина Е может защитить человека от ряда сердечно-сосудистых заболеваний, но есть и исследования которые обнаружили, что в больших дозах, он может увеличить риск смерти, например от геморрагического инсульта.
"Употребление добавок с витамином Е не так безопасно, как нам бы хотелось", - говорит ведущий исследователь д-р Маркус Шакс (Brigham and Women’s Hospital, Бостон).
"Вполне вероятно, что это может нести в себе повышенный риск развития геморрагического инсульта. Хотя риск невелик (где-то один случай кровоизлияния на 1250 лиц принимающих витамин Е), людей все-таки следует предостерегать от бесконтрольного применения витамина Е", - добавил он.
Доклад опубликован 5 ноября на сайте Британского Медицинского Журнала (BMJ).
В исследовании, Шакс и его коллеги провели мета-анализ, который представляет собой обзор опубликованных исследований, которые изучали зависимость между приемом витамина Е и риском развития инсульта.
Существуют два основных типа инсульта: один, где приток крови к участку мозга заблокирован, называемый ишемический инсульт, и второй, происходящий в результате разрыва сосуда и кровоизлияния в мозг, называемый геморрагическим инсультом. Из этих двух, геморрагические инсульты являются более редкими, но более серьезными.
Исследовательская группа изучила девять исследований, которые включали 118756 пациентов. Хотя ни одно из исследований не показало роста риска инсульта связанного с приемом витамином Е, в типах инсульта небольшая разница все же существовала.
Исследователи обнаружили, что произошло 223 геморрагических инсультов у 50334 наблюдаемых, принимающих витамин Е, по сравнению с 183 геморрагическими инсультами у 50414 наблюдаемых, принимавших плацебо. Одним словом Шакс отмечает 22%-ное увеличение риска более редкого геморрагического инсульта.
Однако, риск более распространенного ишемического инсульта среди людей принимавших витамин Е оказался немного ниже (около 10%), по сравнению с людьми принимавшими плацебо.
Таким образом, по результату исследования Шакса, риск развития геморрагического инсульта связанного с приемом витамина Е крайне мал (один случай на 1250 человек), при том что витамин Е может защитить от ишемического инсульта одного из 476.
Безусловно другие способы снижения риска инсультов (такие как прием препаратов снижающих артериальное давление, прием препаратов для снижения уровня холестерина, здоровый образ жизни) имеют гораздо большее влияние на предотвращение ишемического инсульта, чем витамин E.
Таким образом, исследователи пришли к выводу что по сути не существует значительных рисков или пользы в приеме витамина Е для профилактики инсультов и не видят необходимости в дополнительном приеме препарата. Однако в случае употребления препарата витамина Е не следует делать это бесконтрольно, следует обязательно консультироваться с врачем.

Витамин Е и С не снижают риск осложнений при беременности

Несмотря на надежды, что высокие дозы витаминов С и Е могут снизить риск развития осложнений при беременности характеризующимися повышенным артериальным давлением и наличием белка в моче (Преэклампсия), новые исследования, имеющиеся на сегодняшний день, не демонстрируют снижения риска.
Проведено девять исследований (в том числе одно на почти 20 тысячах женщин). Исследователи обнаружили, что женщины, принимающие 1000мг витамина С и 400МЕ витамина Е (что является гораздо более высокими дозами, чем в большинстве поливитаминных комплексов для беременных) не были менее склонны к развитию опасного осложнения при беременности, известного как преэклампсия.
Вместо этого, они отметили, что женщины получавшие дополнительные дозы витаминов С и Е, имели более высокие риски развития некоторых других осложнений при беременности.
Большинство врачей не рекомендуют женщинам принимать витамин Е и витамин С в высоких дозах в качестве профилактики преэклампсии.
На самом деле, это не первое исследование, которое ставит под сомнение способность витаминов Е и С противостоять преэклампсии. В прошлом году по результатам четырехлетних исследований (участие в которых принимало около 5000 добровольцев) среди женщин, кто принимал высокие дозы витаминов Е и С склонность к развитию повышенного артериального давления во время беременности оказалась на 10% выше, чем у добровольцев, принимавших плацебо таблетки.
На преэклампсию, которая характеризуется высоким артериальным давлением, белком в моче и отечностью, приходится примерно 5% американских беременностей в год. Данное заболевание требует обязательного лечения, игнорируя которое мать подвергает себя и плод риску серьезных осложнений, вплоть до смертельного исхода.
Однако по результатом исследований женщины получающие более высокие дозы витаминов С и Е, имеют более низкий риск преждевременного отслоения плаценты, сообщают авторы в Американском Журнале Акушерства и Гинекологии.
http://www.ajog.org/article/S0002-9378%2811%2900183-9/abstract

Забытый витамин Е

Когда большинство из нас вспоминают о витамине Е, то чаще всего в памяти всплывают токоферолы, наиболее важным из которых традиционно считается альфа-токоферол. Тем не менее, витамин Е включает себя семейство восьми различных соединений: четыре токоферола и четырех токотриенола. Хотя большинство людей знакомы с альфа-токоферолом, существуют еще бета-, гамма-и дельта-токоферол. Кроме того, семейсвто витамина Е включает в себя альфа-, бета-, гамма-и дельта-токотриенолы.
Хотя витамин Е, как правило, известен своими антиоксидантными свойствами, недавние исследования показывают, что токотриенолы могут обладать более мощным антиоксидантным действием, чем известные нам токоферолы. Кроме того, из-за их различий в химической структуре, токотриенолы могут более легко проникать через клеточные мембраны. Исследования также показывают, что токотриенолы обладают противовоспалительным действием. Кроме того есть научные свидетельства, указывающие на потенциал токотриенолов в области профилактики рака. Наряду с их мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, токотриенолы также воздействуют на ферменты, ответственные за уровень холестерина и липидного обмена.
С учетом многоплановости действия токотриенолов, эти питательные вещества являются превосходными кандидатами в препараты используемые для кардиопротекции.
http://www.nutritionaloutlook.com/article/vitamins-and-minerals-forgotten-%E2%80%9Ce%E2%80%9D-2-7754

Токотриенолы в составе витамина Е снижают уровень холестерина и триглицеридов

Все больше специалистов и пациентов (не без участия Большой Фармы, продвигающей дорогостоящие статины) концентрируют свое внимание на уровне холестерина крови в качестве важнейшего фактора развития сердечно-сосудистых заболеваний. Обширные научные исследования указывают на повышение уровня триглициридов в крови, как на один из основных причинных факторов сердечно-сосудистых заболеваний, деменеции, метаболического синдрома.
Исследования опубликованные в журнале Атеросклероз и Тромбоз (Journal of Atherosclerosis and Thrombosis) свидетельствуют, что добавки с полным спектром токотриенолов входящих в состав витамина Е, принимаемые в течение 30 дней снижают риск закупорки артерий триглицеридами на 28%. Биологически-активные добавки с токотриенолами (в составе витамина Е) наряду с ограничением приема в пищу углеводов, рекомендуется для лиц, имеющих уровень триглицеридов выше 80 мг/дл, чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Команда исследователей из Сингапура обнаружила, что полный спектр токотриенолов витамина Е, особенно гамма-и дельта формы подавляют негативную активность генов, которые создают избыток липидов в виде холестерина и триглицеридов. Кроме того, эти изомеры витамина Е понижают способность ЛПНП к окислению и подавляют их способность соединяться с клетками эндотелия, где они и образуют атеросклеротические бляшки.

Исследователи показали, что биологически-активные добавки к пище с витамина Е, включающего все 4 изомера токотриенолов снизил общий уровень холестерина на 25% и триглицеридов на 28%. Участники исследования получали 120мг витамина Е (в том числе гамма-дельта токотриенолы) в день в течение 30 дней. Уровень ЛПВП при этом оставался неизменным.
http://www.jstage.jst.go.jp/article/jat/17/10/17_1019/_article

Витамин Е не защищает от рака простаты

Мифы на тему здоровья как всегда живучи. В одной из последних статей о здоровье в престарелом возрасте в Вашингтон Пост, авторы высказали предположение, что прием витамина Е может помочь пожилым мужчинам предотвратить рак простаты. Исследования правда этого не подтверждают. На самом деле, клинические испытания по влиянию витамина Е на рак простаты было прекращено досрочно, так как они показали, что прием витамина Е не смог предотвратить рак простаты.

Как-то давно проводились испытания на животных, в ходе которых было обнаружено, что витамин Е замедляет рост раковых клеток простаты. Однако как это часто бывает, в исследованиях на человеке эти данные не подтвердились.

В 1998 году в ходе одного из исследований было высказано предположение о влиянии Альфа-токоферола (традиционно считающийся самым активным компонентом Витамина е) и бета-каротина (ATBC) на снижение риска рака простаты. Исследование показало, что диагноз рак простаты мужчинам, которые принимали ежедневно добавки содержащие альфа-токоферол, ставился на 32% реже. Также по данным этого исследования смертность от рака простаты уменьшилась на 41%. Однако результаты эти не были признаны научным сообществом, т.к. исследования проводились для других целей и не были специально направленны на контроль рака простаты.

После данного исследования было решено провести крупномасштабное исследование направленное конкретно на изучение влияния Витамина Е и селена на риск развития рака предстательной железы (SELECT). Все 35 533 участников были мужчинами в возрасте 50 лет, которые не болели раком простаты. Участники были случайным образом разбиты на группы принимавшие ежедневно таблетки, содержащие альфа-токоферол,селен, оба компонента в комбинации либо пустышку. Исследование должно было продолжаться 12 лет и поделено на 5 контрольных временных отрезков.

На втором промежуточном отрезке в сентябре 2008 года исследование было приостановлено, так как не было никаких данных подтверждающих что витамин Е, селен, по-отдельности или в комбинации, обеспечивает защиту от рака предстательной железы. Кроме того было отмечено, что заболеваемость раком простаты в группе принимавшей витамина Е была даже несколько выше (в рамках статистической погрешности), чем во всех остальных группах. Было принято решение остановить исследование.

К данному исследованию также есть вопросы, т.к. не исследовались разные дозы Альфа-токоферола, в исследовании не участвовали другие токоферолы и толкотриены входящие в состав природного Витамина Е. Однако факт остается фактом и на сегодняшний день нет необходимости увеличивать дозу Витамина Е с целью профилактики рака простаты.